アフリカでスポーツジム通い

アフリカに来て初めてジムで運動しました。

こっちに来てから仕事に追われてまったく体を動かしてなかったので、日曜日の空いた時間を利用して試しにホテルのジムに行ってみました。

運動用の服と靴は持ってきていたので、それを部屋から持参してジムの受付へ。

受付で名前と部屋番号、入室時刻を書き、サインをしてタオルを受け取ります。

中は写真のような感じですごく立派でした。今まで使ってなかったのがもったいないぐらいです。

更衣室で着替えをして、トレッドミルで30分ほどランニング。

トレッドミルの使い方はどこの国でもだいたい同じで、画面にはCNNの動物番組が流れてました。

走って汗をかいたあとは軽く筋トレして更衣室に戻り、シャワーを浴びます。

高血圧の私は残念ながら使いませんが、サウナもありました。

しばらく走るとずっとつきまとっていた焦燥感が薄れて気分もすっきり。

やはり忙しい時ほど運動した方がいいですね。

これからジム通いを習慣にしたいと思います。