摘出手術なしで慢性扁桃炎を治す方法、付き合い方
私は以前、1年間に2度激しい扁桃炎に見舞われてから、
扁桃炎が慢性化してしまい、いまも定期的に扁桃腺が腫れます。
一時期は本気で摘出手術を考えたのですが、
当時一番不快な症状だった喉の中のひっかかり感、つかえ感は扁桃腺とは関係ないと医師から言われ、
手術はしないことにしました。
思えば、緊張時に声が出せなくなってしまう体質は扁桃炎が慢性化し始めた頃と重なります。
この時期に私の喉周辺に何か体質の変化があったのだと思います。
扁桃炎は疲労やストレスが溜まったタイミングで起こりますが、
私の場合は特に口を開けて呼吸するような激しい運動をした後によく発症していたので、
対処法として、
●体力をつけ、ストレスを発散するためにジョギングなどの適度な運動をする
●ジョギングをするときやその他外にいるときは口呼吸をしない
●カラオケやボイストレーニングをすることで咽頭部を鍛えると同時に深い腹式呼吸を身に付ける
●仕事が忙しいときは他の全てをあきらめて睡眠時間を確保する
●少しでも症状が出たら悪化する前に病院にいって抗生剤を処方してもらう
ということを心がけています。
これによって、扁桃炎で高熱を出したり、喉に激しい痛みを感じたりすることはなくなりました。
慢性扁桃炎で困っている人はぜひ試してみてください。
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