/ 最終更新日時 : colobockle2 健康とダイエットに関するブログ 摘出手術なしで慢性扁桃炎を治す方法、付き合い方 私は以前、1年間に2度激しい扁桃炎に見舞われてから、扁桃炎が慢性化してしまい、いまも定期的に扁桃腺が腫れます。 一時期は本気で摘出手術を考えたのですが、当時一番不快な症状だった喉の中のひっかかり感、つかえ感は扁桃腺とは関 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 健康とダイエットに関するブログ ホットヨガと高血圧 私は以前、1年間ほどホットヨガ教室に通っていました。 当時は職場の人間関係のストレスで鬱になりかけの状態だったのですが、ホットヨガのレッスンを受けると心身ともにリフレッシュすることができました。 そのおかげでつらい時期を […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 健康とダイエットに関するブログ 高血圧の薬が体に合わない人向けの対処法と健康法 私の普段の血圧は、特に薬を飲んだりしなければだいたい155/110ぐらい。 立派な高血圧です。 20代半ばから血圧が上がり、いまぐらいの血圧になってからは落ち着いて?います。 病院で色々と原因を調べてもらったのですが、原 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 健康とダイエットに関するブログ 久しぶりのスポーツジム しばらく海外出張に出ていたため、今日は久しぶりのスポーツジム。 私は会社近くのジムに昼休みの1時間を使って通っています。 コンビニでサンドイッチを買い、ジムのラウンジでさっとランチを済ませ、着替えてマシンジムエリアへ。 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 あがり症克服のためのボイストレーニング 歌のボイストレーニングレッスン1(初めてのレッスン) いよいよ人生初めてのボイトレレッスンです。 スクールなどではなく個人レッスンのため、レッスンは貸し音楽スタジオの一室で行われました。 狭い部屋で先生と二人きり、学生時代のカラオケ以来、人前で歌ったことなんてなかったので緊 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち(HSP: Highly Sensitive Person)からみた世界 自分がHSPであることの発見 ●大勢の人がいる場所は落ち着かない ●雑談や会話を続けるのが苦手 ●周りの人にすごく気を遣う ●飲み会が苦手 ●先のことが不安になる ●怒っている人が近くにいると気分がざわざわする ●どんなに好きな人でも長時間一緒にいる […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 あがり症克服のためのボイストレーニング ひとりボイストレーニングの限界 しばらく毎日のようにひとりカラオケに通いつめ、(誰にも見られていなければ)大声を出すことへの心理的なハードルもなくなったころ、壁にぶつかります。 大声は出せても、少しでも高いキーになると声がでない キーが高くなるほど喉に […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 あがり症克服のためのボイストレーニング ひとりカラオケ向きのカラオケ店 大声を出すことに声帯を慣れさせるには、練習あるのみ。 ということでひとカラに通い始めますが、週に何度も通うとなるとやはりお金がかかってしまいます。 そこで見つけたのがHEYAPASSというサービス。 なんと月額2000円 […]