/ 最終更新日時 : colobockle2 iDeCo＆つみたてNISAで2000万円貯める！ iDeCo＆つみたてNISA投資信託資産運用レポート：全海外株インデックスファンド（2019年12月） ＜iDeCo＆つみたてNISAで2018年1月から20年間で2000万円＞ 2019年12月末時点の投資信託運用実績は以下のとおりでした。 今月はアメリカ株の上昇によりかなり好調でしたが、このまま上がり続けるとは思えない […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち（HSP: Highly Sensitive Person）からみた世界 HSPとSNSとの付き合い方 HSPの私は基本的にSNSが苦手です。 苦手な理由として、Facebookなどは外向型の人たちが社交的な人生を楽しんでいるのをみて劣等感を感じるというのもありますが、タイムラインで色々な人の情報が、その人の感情を乗せて次 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち（HSP: Highly Sensitive Person）からみた世界 HSPは結婚に向いてないか HSPで結婚をしている人ももちろんたくさんいますが、どんなに好きな相手でも一緒にいると気を使ってしまうHSPは、非HSPの人と比べて結婚のハードルは高いと思います。 芸能人でHSPと思われる中居正広さんは、●どれだけ愛し […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 健康とダイエットに関するブログ 浮き指が原因の足底筋膜炎をフォアフット走法で克服する 私は約2年前にジムでランニングを始めた際、1カ月ほどで右足の裏の土踏まずのかかと側に激痛が走り、整形外科で足底筋膜炎と診断されました。 足底筋膜炎は歩くだけで鋭い痛みがあり、毎日の通勤でまったく歩かないわけにもいかないの […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 あがり症克服のためのボイストレーニング ボイトレ記録（2019/12/27） ●口の中の上の奥の柔らかいところ、軟口蓋を上げる ●あくびの喉で、そのとき喉仏が下がる ●息を吸いながらお腹を膨らませる。 膨らんだ状態を維持しながらお腹に力を入れて声を出す ●声を出すときは暖かい息を吐く ●息を吐くと […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち（HSP: Highly Sensitive Person）からみた世界 HSPがあがり症を克服する方法 HSPの私は周りの人の感情や視線にとても敏感で、大勢の人の前に立つとどうしても視線が気になって緊張してしまいます。 数年前、仕事でイベントの司会を務めたときのこと。 もともとあがり症の私は壇上に上がる前から心臓がドキドキ […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち（HSP: Highly Sensitive Person）からみた世界 HSPはスポーツに向いてないか HSPの人はどちらかというと繊細な感性を生かした芸術や文学に向いているイメージがありますが、イチローさんなどトップアスリートにもこの人HSPかな、と思われる人が多いですよね。 HSPは独自の感覚をもっている分、周りに流さ […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 健康とダイエットに関するブログ ランチとディナー以外はナッツしか食べないダイエットで痩せる！ ここのところ出張が続いたため、炭水化物中心の食事と運動不足により体重が増えてしまいました。 なので、まじめにダイエットを始めたいと思います。 以前、糖質制限ダイエットに挑戦したときはかなり効果は実感できたものの、●ご飯、 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち（HSP: Highly Sensitive Person）からみた世界 HSPと電車と満員電車に乗るときの対処法 HSPの私は電車で旅をするのが好きです。 電車は車と違って自分で運転する必要がなく、外の景色を観ることに集中できますし、外の景色をぼーっと眺めながら考え事をするのも幸せな時間です。 でも満員電車は大の苦手です。 満員電車 […]
/ 最終更新日時 : colobockle2 とても繊細な人たち（HSP: Highly Sensitive Person）からみた世界 HSPと一人カラオケとストレス発散 HSPの私はよく一人カラオケに行くのですが、誰にも気兼ねなく大声を出せるヒトカラはHSPに最適のストレス発散法だと思います。 HSPの人は普段、すごく人に気を使いながら自分を抑えて生活していますし、大きな声を出すことも少 […]